Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui harmonise le corps, la respiration et l’esprit.
Ses mouvements sont basés sur des étirements des méridiens d’acupuncture pour faire circuler les Qi afin de développer la vitalité, réduire le stress et renforcer la santé.
Les mouvements lents et précis permettent de relâcher les tensions musculaires, de renforcer les articulations et de rétablir la circulation naturelle de l’énergie.
La respiration permet de dynamiser le corps, réveiller l’énergie, de calmer le système nerveux et de recentrer l’esprit
Les bienfaits de la pratique du Qi Gong :
- La détente physique, mentale et émotionnelle.
- La réduction des tensions.
- Plus d’énergie et de vitalité au quotidien.
- Un meilleur ancrage et une meilleure posture.
- Une meilleure souplesse et mobilité.
